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Archive for the ‘Health and wellness’ Category

其實大概約在一年前,住Shinagawa Prince Hotel時,就看過這個"機關"了. 洗臉台旁的罐子,不用搖,一按就是一堆泡泡. 和我們平常頭髮那種慕斯不一樣. 我還很有科學精神地把罐子打開,裡面只是液體,比沐浴乳的流動性還高. 中間的吸管很粗,應該就是magic所在了. 不過不敢再拆下去. 只是一直想:"真想把這個可愛機構A回家咧."
 
結果,最近發現現在這種機構越來越多了.很多品牌都有出喔. 那天聰明的舒晴還發現 — 竟然可以只買罐罐耶!!WONDERFUL!! http://www.hands.com.tw/product/clean/moreinfo.asp?MediumNO=0306060001&cno=4089
(這樣說明我還挺有先見之明的嗎?)
真的很多泡泡喔.而且泡泡感覺真的ふぁふぁ~~好舒服喔. 大推薦~~ 罐子機關的發明者真的很讚,很炫耶!
 
還有另一種網狀的也被我買回來試用. (照片) 原本不大相信,但真的也可以製造很多泡泡. 普通藥妝店就有賣. Pretty good.原本不愛用肥皂塊的我,現在也不排斥了. 真是好發明!
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Manipulation?

眼皮一直跳.
已經不管到底是跳財還是跳災
也不想知道
比較擔心是不是壓力太大 要中風的前兆
這年頭 年輕人也會中風 對吧?
(邏輯上排除長針眼的可能性 針眼應該是會痛痛的,不會跳吧…)
 
Balancing life is very important, but how about stretching out to reach your limits
How do you know if you have crossed the limits or if you are still far away?
自己真的是最了解自己的人嗎?
 
日本已經變冷了.

因為聖誕節到處都裝了燈飾
But I didn’t feel the joy and love in the air at all.
相對地有種冷清.

我站在熟悉又陌生的月台想著人生的問題
 
想著該讓自己舒發 好好去買個東西
還是該就這麼回旅館看搞笑節目…..
 
想美國吧.
想西雅圖吧.
想著那種溫暖和期待的興奮
好美 好開心的感覺
 
原來, sometimes you can manipulate feelings as well.
 
 
 
Update – Nike 提供:
眼皮跳醫學的說法
眼皮(上下眼瞼)由圍繞眼睛的眼輪匝肌構成,負責閉眼的工作。眼輪匝肌及眼瞼舉肌交互收縮,使眼皮一張一合完成「眨眼」的動作。
眼輪匝肌又分為眼窩及眼臉部兩部分,後者位在較淺層,上面覆蓋著一層薄皮膚,我們所說眼皮跳,其實是肌肉在跳,而肌肉其實也並非在「跳」,而是在「收縮」。
顏面神經末梢的髓鞘電位不穩定,有異常放電現象,使得部份眼輪匝肌肌纖維,在短時間內不能自主地持續收縮,牽動其上皮膚,這就市我們所說的眼皮跳。
最常見的眼皮跳就是眼輪匝肌的「肌肉小顫動症」,每次跳個幾秒到幾分鐘;二、三天內頻頻出現,很快又自然停止。這種情形多半由疲勞及服用藥物、或刺激性食物或飲料如咖啡、茶等,造成短暫的電解質不平衡,導致神經末梢的異常放電而引起的,因此多注意日常飲食及充足睡眠,很快就能止「跳」。

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多喝水的方法

其實這個方法很多人很早前就和我說過了. 但一直都當耳邊風,直到最近真的覺得應該要多注意健康,才開始實行.發現,還挺有效的咧.
 
就是一大早就放一個裝滿水的大保特瓶隨身在側. This is the goal of the day. 等於在記錄在監督自己到底喝了多少水. 看到瓶子還有水,就會有壓力.就會提醒自己要多喝.而且喝完了非常有成就感.健康加分心情也變好.一舉數得.
 
大家有空也可以試試看.多喝水有益健康喔.

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其實 我已經不是第一次嘴巴長泡泡了… 每次都又痛又醜 真是難過.
大家可能不大知道,所以摘錄一下皮膚科醫生的note (Thanks to Frank.)
 
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什麼叫單純皰疹?
單純皰疹的定義其實很簡單,就是皮膚被單純皰疹病毒感染所表現的結果。
 
單純皰疹病毒有兩種,一種是第一型的單純皰疹病毒,主要是感染嘴巴附近;一種是第二型的單純皰疹病毒,主要是感染陰部附近。但是這兩型病毒還是可以藉由口交等性行為而傳染到陰部或嘴巴。
 
為什麼會得單純皰疹?
 
很多人都會很納悶,明明自己最近又沒亂來,為什麼會發單純皰疹?而且還一而再、再而三的反覆發作!
 
這主要是因為單純皰疹病毒本身的特性使然!單純皰疹病毒一但感染人類的皮膚,它就有辦法在該處附近皮膚底下找神經結窩藏起來,再找機會隨時出來搗蛋一翻!所以許多人都會在相同的部位,三不五十就長出單純皰疹來!也就是說,一但被接觸傳染一次,就會有永久揮之不去的夢靨。
 
一般來說,陰部的單純皰疹多半都是因為性行為傳染得來,得病者多半也都心知肚明;但是有許多患者第一次在嘴巴發單純皰疹多半就都會覺得冤枉,因為自己連親嘴都沒有做過;這樣的個案其實很多,都是自己小朋友時就被長輩親嘴時所感染,只是小時候初次感染多半不會有症狀罷了!
 
單純皰疹在哪些情況下容易復發?
 
通常是身體狀況比較不佳的時候。如感冒、熬夜、壓力大;另外第一型單純皰疹有時候會因日曬而誘發。
 
有辦法預防單純皰疹復發嗎?
 
除了保持身體處在身心健康的狀況,避免日曬等這些方法,對於經常發作而不堪其擾的病患是可以借助抗病毒的藥物。
 
這些抗病毒的藥物主要的作用機制是阻止病毒的複製,所以可以阻止皰疹的復發。但是它的缺點是得每天固定服用,才能夠在這段期間不發作;一但停藥,等藥物在體內消失後,病毒就有可能在上述的一些身心狀況不佳時再度發作!
 
單純皰疹有辦法根治嗎?
 
答案是不能!根據目前全世界的最新醫學資料所顯示,沒有證實可以根治單純皰疹的方法,也就是沒有任何抗病毒的藥物可以直接到單純皰疹病毒所窩藏的神經結將它殲滅。有一些報紙媒體刊登不實廣告宣稱可以根治單純皰疹,聰明的讀者千萬要看緊自己的荷包才好!
 
單純皰疹該如何治療?
 
治療主要分兩個階段:
 
1 剛發作時   這個階段因為病毒還在積極的複製,所以可以借重抗病毒的藥物來抑制病毒的複製。這樣的藥物有塗抹和口服的劑型,越早使用越能夠有效抑制病毒的複製,減輕發作的數目和範圍。
 
2 已經發的差不多了   從第一個水泡出現開始算起,多半經過一兩天就發的差不多了,這時再使用上述的藥物多半徒勞無功。
這時候真正派的上用場的,是一些抗生素藥膏,它可以加速傷口的癒合,並避免二次的細菌感染。
 
台大醫院皮膚科主治醫師 陳衍良 (版權歸作者所有)
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推薦一個好藥 Zovirax. 擦了感覺真的舒服多了.而且比較不會擴散.希望大家都不會被感染 感染了也快快好.

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新年收到的package中,媽咪默默地夾了兩張剪報給我.她真的覺得我太操了吧…
大家也看看囉.應該有不少人和我一樣,需要知道這兩篇.

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